13 подписчиков
Лучшее лекарство для вашего тела - это крепкий, сладкий сон.
☝️ Человеку требуется восемь часов сна в сутки. Однако зачастую сон от нас ускользает, и, если мы не можем его поймать, побочные эффекты не заставляют себя ждать.
Недостаток сна расшатывает все системы организма, душу и разум. Именно поэтому крайне важно соблюдать гигиену сна, приглушать дневной шум и предвкушать спокойную энергию вечера.
☘️☕️ 🌿 Лучший вечерний ритуал, который поможет расслабиться, - уединение с чашкой травяного чая, которого настраивает тело и восстановление.
Около минуты
6 декабря 2022