9 подписчиков
СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ: ХУРМА
В осенне-зимний период наш организм как никогда нуждается в дополнительной витаминной поддержке. Именно её и способна обеспечить хурма — один из самых популярных сезонных фруктов.
Купить хурму можно везде, а хранится она достаточно долго, если находится в холодном месте.
Чем же полезна хурма?
1️⃣Хурма считается полезнее яблок за счет большего содержания в ней кальция, натрия, железа и марганца.
2️⃣Хурма содержит много бета-каротина .Этот элемент отвечает за здоровье кожи и остроту зрения.
3️⃣Хурма хорошо утоляет голод, при этом является низкокалорийным продуктом. Этим пользуются спортсмены и все те, кто тщательно следит за своим весом.
4️⃣Хурма богата витамином С, а потому будет отличным помощником тебе в борьбе и профилактике сезонных простуд.
5️⃣В хурме содержится также много калия, который влияет на работу сердца и сосудов.
#питание
Около минуты
22 ноября 2022