ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ - ПРИГОВОР?
Конечно же нет!
Есть несколько причин проблем с кожей. Это и состояние ЖКТ, и гормоны, и внешние факторы. Но одна из основных - питание.
Кожа - самый большой орган выделения в нашем теле (также почки, печень и лёгкие). И когда наш организм забит мусорной едой, то он не справляется и пытается всеми способами отчиститься 🧹.
И это на самом деле очень х о р о ш о , что процесс очищения идёт через кожу, что мы видим это и можем начать действовать, устранять причину.
Бывают случаи, когда всё развивается внутри, без симптомов и переходит в аутоиммунное заболевание, справиться с которым куда сложнее.
Поэтому первым шагом будет УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ.
А именно, минимизация этих продуктов в рационе:
- молочные продукты (сыр, молоко, йогурты), 👉🏻 можно заменить на растительные виды, а лучше готовить самим, тогда и состав чистый, и по 👛 не бьёт.
- сахар (все виды) и продукты с его добавлением (покупные сладости, соки, соусы и тд), 👉🏻 меняем на сироп топинамбура в малых количествах (заменитель сахара), соусы и соки готовим сами.
- глютен (хотя бы частично снизить его уровень), 👉🏻 выбираем крупы и изделия без глютена (киноа, бурый рис, чечевица, пшено и тд.)
- дрожжи (булки, хлеб) 👉🏻 заменяем изделиями на натуральной закваске или готовим дома сами.
Все эти ☝🏻ребята приводят к избыточному бактериальному и/или грибковому росту, они способствуют разрастанию патогенной флоры, которая вырабатывает токсины и отравляет наш организм. С кровью токсины разносятся по всему телу и результат мы видим на коже.
Взамен обогащаем рацион такими продуктами 🌱:
- свежие овощи и зелень
- хорошие жиры (масла, орехи, семена)
- фрукты
- качественные углеводы (нут, чечевица, маш, киноа, рис)
- вода (чистая, без добавок в виде сиропов и тд, можно подкислить 🍋)
Попробуйте внедрить эти пункты в свою жизнь и наблюдайте за результатом , это действительно работает🙌🏻
Никакой кремушек за 100$ так не сработает, как эти рекомендации, тем более вдолгую.
.
С трепетом к Вашему здоровью, Настя 🥰
.
.
#растительноепитание #веганство #здоровоепитание #здоровоетело #ппрецепты #ппеда #высыпания #прыщи #акнелечение #акне #дерматит #кожалица
1 минута
22 ноября 2022