102 подписчика
С днем психолога поздравляет и даёт полезные советы психолог Центра Софья
Дорогие люди!
От жизнеутверждающего лица нашей команды поздравляю вас с профессиональным праздником - Днём психолога и дарю бесценный лайфхак.
Пожалуйста, помните, что перемены неизбежны. И это касается не только погоды, природы, реальности вокруг, но и нас самих.
Часто мы определяем себя с помощью слов - ярлыков: я
глупая, я вспыльчивый, я равнодушный, я плохая мать, я виновата ну и т.д.
Это все негативные мнения о себе, основанные на каких-либо совершенных или не совершенных действиях.
Против хороших утверждений о себе я ничего не имею против - чем их больше, тем лучше.
Но послушайте, определять себя на основе каких-либо поступков - это тоже самое, что назвать осеннюю погоду дрянной за слякоть и грязь и забыть о других временах года, о других годах, когда в тот же самый день она была солнечная и теплая.
Короче говоря, погода - это процесс. Жизнь - это процесс. Вы - это процесс. Я - это процесс.
Я - это то, что я делаю, думаю, чувствую. Это глаголы действия.
Когда мы начинаем определять себя глаголами действия, у нас появляется шанс на перемены.
Сравните: "я раздражительный человек" или "иногда я раздражаюсь".
В общем, друзья мои, сила в глаголах действия, они помогают нам жить более свободно, без ограничивающих ярлыков и с принятием всех наших проявлений.
Берегите себя и помогайте помогать 🙏
Софья Адищева
1 минута
22 ноября 2022