5 подписчиков
Плакать это стыдно или нормально?
У людей, мужчин и женщин, чаще мужчин, есть некое убеждение, что слёзы — это проявление слабости, трусости, уязвимости. И когда спрашиваешь таких людей о том, от куда у них подобные мысли, они отвечают, что их так научили.
Еще маленькими дети часто слышат, что плакать неправильно. Но так ли это на самом деле?
Иногда родители, не выдерживая негативных чувств ребенка, стараются сделать все, чтобы он не плакал, указывая на тот факт, что слез быть не должно в принципе. Как-будто в норме быть всегда веселым и никаким больше.
А мужчины так и вовсе "не плачут", с самого рождения слыша о том, что не мужское это дело — слёзы лить. Парадокс лишь в том, что до того как мужчина стал мужчиной, прошло минимум лет 18, а плакать было нельзя уже с рождения. А значит эмоции проявлять нельзя уже с раннего детства. Не дай Бог, чтобы "забрало упало".
А между тем эмоции (радость, гнев, печаль, страх) — это часть взросления, здорового формирования психики, в том числе и мужественности.
Тогда где здесь логика? Как сформироваться здоровой личности, если с самого детства проживать чувства было запрещено? Ответ: никак!
Конечно, речь не о том, что родители плохо нас воспитывали. Они это делали как умели, любили настолько, насколько у них это получалось.
Но сегодня, когда мы выросли, мы можем отгоревать все, что не отгорёвано, оплакать то, что внутри болит, принять собственные решения и собственные чувства.
Конечно, делать слезы своей обыденностью не стоит, но нужно дать им место, когда есть необходимость; пусть они будут как ориентир для того, чтобы понять, что с вами происходит, когда вы плачете.
Слезы — это результат какой-то эмоции (обида, горе, стыд...). А эмоция — это результат какого-то значимого воздействия на вас из вне. Отчасти со слезами вы можете прожить эту эмоцию, закончить ее и идти дальше в свою хорошую жизнь.
Слёзы в психотерапии — это часть продуктивной работы клиента с психологом на пути к ментальному здоровью. Не нужно их бояться или стесняться. Стоит позволить им быть. А выдерживать слёзы — это часть работы психолога с клиентом. И специалист с ними точно справится.
1 минута
22 ноября 2022