24 подписчика
Чтобы успокоить нервы нужно... Готовить еду!
Оказывается в решении отказаться от фастфуда и начать готовить самому есть польза не только для фигуры, но и для психики.
► Ритмичный стук ножа при нарезке овощей успокаивает нервы.
► Вода снимает усталость и раздражение.
► Работа с тестом — это и релакс, и физическая тренировка.
► Разные цвета ингредиентов также оказывают благотворный терапевтический эффект.
Добавьте сюда ещё и отвлечение от навязчивых мыслей, и получится комбо!
Поэтому рекомендую пересмотреть своё отношение к приготовлению пищи. Воспринимайте это не как рутину, а как тренинг. Причём, о себестоимости: вы платите только за продукты.
Как вам идея? Дайте обратную связь в комментариях.
Изображение от freepik.com
Около минуты
22 ноября 2022