1 подписчик
#совет
🌒 Переезд часто связан со сменой часовых поясов, и крайне важно дать организму возможность подстроится под новый режим сна и бодрствования. Для этого, особенно на первых порах, нужно стараться спать столько, сколько хочется. Если такой возможности нет — то стремится сохранять физиологическую продолжительность непрерывного сна.
Около минуты
22 ноября 2022