Как сохранить здоровье и ясность ума на долгие годы: советы академика Владимира Бехтерева

Так как пенсионный возраст нам увеличили, нужно приспосабливаться и стараться быть здоровым и в ясном уме как можно дольше. А если серьезно, то быть здоровым и обладать ясным умом нужно просто так, для себя любимых. Иногда для этого нужно приложить усилия. Некоторые скажут, что всему помощник или противник - генетика. Но многие процессы все равно в наших силах и полагаться исключительно на природу или генетику, не стоит. Работа над собой нужна. Советы Бехтерева очень простые, но почему-то они часто не в приоритете: 1. Много гулять. Очень желательно осуществлять прогулки в светлое время суток...