Мы костенеем. День ото дня. И когда то закостенеем навеки. Чтобы отсрочить закостенеем, лучшее средство - йога. Ей около пяти тысяч лет. Она наиболее эффективна и проверена практикой всеми народами во всех, практически странах. Лично я ею занимаюсь с 8 лет. С тех пор, как посмотрел фильм "Индийские Йоги. Кто они?" Очарован Йогой до сих пор и применяю её подходы постепенности регулярности и постоянства всегда и везде!