Почему важно правильно питаться при занятии спортом

Правильное питание спортсменов выполняет следующие важные задачи:

Активизирует и нормализует обменные процессы в организме, которые нужны для роста мышечной массы и восстановления;

Насыщает витаминами и минералами, нужными для сил и энергии, а также дает необходимую калорийность;