88 подписчиков
Мантра для худеющих:больше белка+овощи.
Повышаю белок-два яйца, немного молока, протеин без вкуса. Вышел вот такой блинчик, вкусно.
Очередная попытка впихнуть в себя порцию овощей с каждым приёмом пищи. Но с каждым не получается, хотя бы что-то, лучше чем ничего. В контейнере жалкие остатки своих доморощенных помидоров, пол огурца и шпинат. "Зелёные" из магазина.
Вот это всё поедет завтра со мной на работу. За кадром ещё греча отварная. На десерт к чаю курага, инжир. Но не много, увлекается не буду.
Около минуты
21 ноября 2022