4 подписчика
Ягоды🍓 🍒 ⠀
Неоценимая польза ⠀
В прошлом посте мы разбирали пользу и вред фруктов. Сегодня хочу написать о пользе ягод и почему они предпочтительнее фруктов. ⠀
Начнём с того , что в ягодах меньше фруктозы, чем во фруктах. Кроме того больше клетчатки и антиоксидантов. ⠀
Малина например -восстанавливает после нервных срывов, помогает при гипертонии, малокровии. ⠀
Клубника укрепляет иммунитет , снижает риск заболеваний у курильщиков. ⠀
Черника всем известна тем, что прописывается при проблемах со зрением так как она-способствует обновлению сетчатки глаза и улучшает главное кровообращение. ⠀
Вишня укрепляет-волосы, ногти , зубы. Нормализует давление. ⠀
Крыжовник предупреждает развитие злокачественных опухолей. ⠀
Как вы видите -абсолютно все ягоды богаты витаминами , микро и макроэлементами. ⠀
Поэтому в сезон рекомендуется употреблять один–два стакана ягод в день.🔥
Так же не забываем, что в компоте, вареньях, ягоды сохраняют свои полезные свойства , главное не переусердствовать с сахаром.
Около минуты
21 ноября 2022