18 подписчиков
СОЗРЕТЬ ДЛЯ ПРИВЫЧКИ
Чтобы приступить к формированию некоторых привычек нужно созреть.
Сложных. Красивых. Основательных.
Не верю, что любую привычку можно сформировать за 21 день или даже за пол года. К некоторым даже не подойти!
Если даже я знаю, что она вся такая классная и точно перевернёт мою жизнь.
Например, перестроить питание. Конкретно один месяц удерживать в фокусе объём съеденных белков.
Да тут целая цепочка событий, которые должны сложиться ДО того, как белки будут съедены.
-Приготовить еду -
-закупить нужных продуктов -
-вдохновить себя на приготовление еды-
-оставить силы в течении дня, чтобы приготовить -
-не забыть взять еду с собой -
-выделить время на обед -
-ПОКУШАТЬ еду, где будут те самые белки.
Здорово, да?
Да тут все сферы жизни нужно перестраивать, чтобы однажды эта привычка дошла до автоматизма. Начинать подходить к желаемой привычки с конца. Постепенно двигаться в её сторону.
И что, серьёзно это можно сделать за 21 день? Тут миллион раз захочется слиться и забить на эту привычку. Даже если понимаешь зачем тебе это нужно.
В этот момент, когда хочется от всего отказаться, лично мне хочется опереться на того или на тех, кто сможет помочь и поддержать. Обсудить, может поныться. И тогда отпускает! И опять появляются силы продолжать менять и что-то перестраивать в себе.
А у вас были такие привычки, к которым вы подходили доооолго и извилистыми путями? Может несколько лет.
И как в итоге прорвались к ней? Оно стоило того или нет?
Хотелось бы список таких привычек составить)
1 минута
22 ноября 2022