Здравствуйте, друзья и единомышленники.
У дерева йоги восемь ветвей, каждая ветвь (ступень) ведет к самореализации, и должна изучаться в строгой последовательности.
Самая низкая яма (ограничение) – правила морали,
затем Нияма (практика или соблюдение) – самоочищение и обучение,
Асана (поза) приводит к спокойствию ума, равновесию; в ней рождается способность проникать в свой разум.
Пранаяма (контроль энергии через обуздание дыхания) - управлением дыханием.
Пратьяхара («отвлечение» чувств) – управление чувствами.
Дхарана (концентрация),
после Дхъяна (медитация).
И самая высшая ступень Самадхи (полная погруженность) – самореализация и состояние блаженства.
Яма и нияма представляют собой этические, социальные и личностные учения.
Асана, пранаяма и пратьяхара ведут к пониманию своей личности и развитию.
Дхарана, дхьяна и самадки являются результатом, который приносит опыт и прозрение.
Около минуты
21 ноября 2022