Все наверно слышали о состоянии "здесь и сейчас", но не все понимают, что это. Получается, это какое-то особенное состояние. На самом деле, достигается оно синхронизацией работы полушарий головного мозга, левого и правого. Способность человека ощутить это гармоничное синхронное функционирование, это и есть войти в то самое состояние "здесь и сейчас "( режим работы мозга), а потом постоянно в нём находиться, действовать, творить. Остановка внутреннего диалога является признаком того, что вы " в моменте". Вот поэтому нужно тренировать свой мозг на способность сочетать в своей работе оба свои полушария: правое отвечает за творчество, левое за логику, а не только развивать интеллект, память, внимание и совершествовать свое тело. По сути даже тело не будет правильно функционировать, пока мозг не разберётся и не даст ему соответствующую команду.