1 подписчик
Всем привет! На связи Леозон!
Сегодня рассмотрим витамин А - что это и с чем его едят! Для чего он нужен и где его взять. Поехали!
Международное название – Vitamin A, в виде пищевой добавки также называется ретинол.
Итак, самое важное что нужно знать:
Жирорастворимый витамин, неотъемлемый компонент для здорового роста, формирования тканей костей и зубов, структуры клеток, то есть абсолютно необходим детям и подросткам - для роста!
Имеет большое значение для ночного зрения, (то есть где ты видел зайца в очках) необходим для защиты от инфекций тканей респираторного, пищеварительного и мочевого трактов.
Девчонкам на заметку! Отвечает за красоту и молодость кожи, здоровье волос и ногтей, остроту зрения.
Все классно поняли для чего и кому и вопрос где его взять?
Витамин А усваивается в организме в форме ретинола, который содержится в печени, рыбьем жире, яичном желтке, молочных продуктах и добавляется в маргарин. Каротин, который в организме превращается в ретинол, содержится во многих овощах и фруктах.
Около минуты
20 ноября 2022