15 подписчиков
😳 ЗИМОЙ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ЛЕТОМ!
Существует достаточно распространённое мнение о том, что летом и в тёплое время года люди худеют быстрее, чем в зимние и осенние холода!
Но на самом деле ЭТО НЕ ТАК!
ЗИМОЙ ХУДЕТЬ даже ЛЕГЧЕ сразу по нескольким причинам:
🔹 Калории горят быстрее.
Активность в холодное время сжигает намного больше калорий, ведь организм, помимо затрат энергии на любую активность, тратит ресурсы еще и на обогрев. Поэтому, гуляя зимой, ты сжигаешь больше калорий!
🔹Меньше отёков.
Летние отёки из-за жары очень распространённая проблема! Зачастую, отёки летом могут быть вызваны банальным недостатком воды из-за повышенного потоотделения. Зимой такой проблемы естественно нет.
🔹 Метаболизм ускоряется.
Благодаря умеренному холоду стимулируется выработка бурого (полезного) жира в организме.
Он, в свою очередь, способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий. Кроме того, этот жир оказывает непосредственное влияние на бактерии в пищеварительной системе.
☃️ Поэтому, не бойся худеть в холода, ведь зимой, соблюдая все правила похудения, худеть даже легче, чем летом.
А вообще, я считаю, что для похудения нет плохой погоды :)
Около минуты
20 ноября 2022