359 подписчиков
🌡️Адаптация тела к высоким температурам в б
Сразу врываться в парилку не стоит. От резкого перепада температуры тело может покрыться пятнами, а голова закружиться🥵
🚿Поэтому для начала тело нагревают под теплым душем. При этом волосы не мочат. С мокрыми волосами нельзя сидеть в парилке🚫
🧖♀️Это плохо влияет на голову. Если предстоит заходить в финскую сауну, то тело нужно насухо вытереть, и только потом заходить в разогретое помещение.
🔸Всего допускается сделать 3 или 4 захода.
Новичкам советуют ограничиться 2-3 заходами в парную.
🍃Начинают париться в положении лежа на нижней лавке. Спустя несколько минут при хорошем самочувствии можно перебираться на лавку повыше. После нагрева тела, когда уже вступит пот, можно приступать к массажу с веничком.
Около минуты
20 ноября 2022