3644 подписчика
Честно о похудении
День 6
Завтра уже получается неделя будет, как я стараюсь избавиться от своих нескольких лишних килограммов и веду этот дневник. Думаю, завтра надо будет взвеситься в зале, чтобы посмотреть на промежуточный результат. Итак, что сегодня вышло:
1. Продукты
Завтрак я проспала. На обед у меня был домашний сырный суп с шампиньонами и куриной грудкой. На ужин - хурма с кофе. Ничего лишнего.
Где-то 800 ккал - неплохо!
2. Физическая нагрузка
Каждое воскресенье я люблю начинать с йоги! Встанешь по утру, а точнее ближе к обеду, достанешь свой любимый коврик и включишь видеоролик с Ютуба - повторяешь движения и тело насыщается энергией. Красота! Рекомендую!
3. Затраты
Около 600 рублей. Сходила в Пятёрочку, купила всё ПП: куриную грудку, хурму, яблоки, шампиньоны и решила перейти на Немолоко. Очень люблю кофе с молоком, но коровье - очень плотное и жирное. А Немолоко я пила, когда держала пост - очень лёгкое и немного вкусное.
В зал сегодня я не ходила, йогой позанималась дома - по воскресеньям предпочитаю отдыхать. Зато сходила в кино и с удовольствием посмотрела Либерию! А вечером, только сейчас, дописала статью про свой отпуск в Дагестане - завтра опубликую. К похудению это, конечно, не относится, просто поделилась) всех благ!
1 минута
20 ноября 2022
1900 читали