3 подписчика
Делимся с вами мыслями на тему, которая волнует многих - ощущение безысходности и отсутствия контроля.
Сейчас может казаться, что многое вышло из-под контроля. Возможно, это так.
Однако мы нашли хороший список вещей, которые можно контролировать. Делимся с вами ❤️
Что можно держать под контролем, чтобы поддерживать свое моральное и физическое состояние:
▫️Сколько вы двигаетесь
(установите себе на главный экран количество шагов за день и отслеживайте динамику)
▫️Что вы едите
▫️Сколько времени вы проводите в телефоне
(посмотрите, сколько часов в день вы тратите на развлечения)
▫️Во сколько вы идёте в кровать
(или просто откладываете телефон и лежите в темноте в состоянии покоя)
▫️Как вы общаетесь с близкими людьми
▫️Как вы проводите свободное время и что вы делаете для своего развития
▫️Какого рода информацию вы потребляете
▫️Как вы выглядите
Подумайте, чем вы занимаетесь на ежедневной основе и какие эмоции вы от этого испытываете?
#life #health
Около минуты
20 ноября 2022