1 подписчик
И так, начнем с того что же такое пауэрлифтинг?
Пауэрлифтинг- еще называют силовым троеборьем.
Вы спросите почему? Все очень просто, потому что пауэрлифтинг включает в себя три базовых упражнения. Первое упражнение это присяд со штангой, второе это становая тяга ну и заключительное это жим лежа.
В каждом из этих упражнений на соревнования даётся три подхода из каждого упражнения берется лучший результат и суммируется с другим
Вот допустим, становая тяга лучший результат это 150кг, жим лежа это 100кг, а присяд это 170кг и все эти три результата суммируются и получается наилучший общий все, в нашем случае это 420кг.
Ну вот мы теперь примерно понимаем что такое пауэрлифтинг
Около минуты
20 ноября 2022