1459 подписчиков
🤔 Почему хороший сон так важен для зрения?
👉 От качества сна напрямую зависит наше настроение, энергичность и работоспособность. И наоборот, недосып приводит к ухудшению самочувствия и упадку сил. Нарушения сна могут привести к серьезным проблемам с глазами.
▪️ Так, при хроническом недосыпе увеличивается внутричерепное давление, а значит, есть и риски появления глаукомы.
▪️При недостатке сна может нарушаться выработка слез, что ведет к раздражению и сухости глаз.
▪️Недосып приводит к нарушению артериального давления (при гипертензии человек видит мушки и блики перед глазами.
Это все ведет к развитию заболеваний, многие из которых и провоцируют снижение остроты зрения и заболевания глаз.
- Откажитесь перед сном от электронных гаджетов.
- Для полноценного крепкого сна днем нужно больше находиться на улице, а перед отдыхом – хорошо помещение
- Ложитесь спать до наступления полуночи и желательно в одно и то же время.
🙌 Следуйте рекомендациям и ежедневно следите за своим режимом труда, сна и отдыха.
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
Около минуты
20 ноября 2022