2566 подписчиков
После того как накупила еды в магазине. Начала смотреть состав и сколько, где белков есть и где их самое большое количество. Оказывается очень много белков есть в сыре. Не зря я его так обожаю и все время хочется за один присест съесть целый кусок. А куски то в магазинах маленькие продают, там особо надолго то и не хватит. А вот организму для здоровья нужно много. Мой организм сам поди чувствует, что нужно много отрезать и все с удовольствием кушать. Вот зря меня мама ругает, что столько кусков режу и ей жалко. Так нельзя делать, иначе со здоровье проблемы будут как мне сказали, что нужно обязательно кушать. Я раньше вон по 2 толстых куска сыра в магазине брала, когда времена получше были.
И еще увидела, что в рыбе много белка. В рыбе например 20 грамм, в сыре 31 грамм. А еще купила йогурт с семечками разными. Так вот в этих семечках только в них одних 15 грамм белка, а в йогурте около шести грамм. Так что все вместе уже даже круче рыбы получается. А таких йогуртов я готова съест хоть два сразу за утро. Но они дорогие, стоит один 83 рубля. Поэтому так как денег мало, приходиться кушать по одному йогурту. Хотя для здоровья было бы полезнее по два йогурта есть. И каждое утро так. А то конечно на одних яблоках никуда не вылезешь. В молоке как оказалось мало белков, всего 3 грамма. Поэтому его можно и не покупать так часто. Больше йогурты, на них акцент. В морской капусте например 10 грамм белков. Ее полезно для щитовидной железы кушать. Если например не всегда на рыбу хватает, то это тоже считается рыбным изделием. И стоит как раз намного меньше. Последний раз брала за 65 рублей. А так иногда за 50 рублей можно найти.
1 минута
20 ноября 2022
577 читали