611 подписчиков
В норме человек засыпает в интервале от 3-х до15-ти минут.
При бессоннице процесс засыпания может растягиваться до 2-х часов и больше.
Слишком раннее пробуждение также рассматривается как вариант бессонницы: человек просыпается до нужного времени и больше не может заснуть.
Человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. При этом нормальный биологический ритм предполагает сон ночью.
Около минуты
20 ноября 2022