666 подписчиков
Всем, здравствуйте! А у нас наступила зима.❄ Выпал белый снежок и ударил морозец. Кругом красиво и свежо.
Я вышла на улицу, и захотелось всем улыбнуться. Небу, солнцу, деревьям, прохожим, и Вам! Эта улыбка для вас, мои читатели.
А вы знаете, что улыбаться для нас очень полезно.
Мы не улыбаемся себе, потому что очень часто недовольны собой, критикуем себя. А улыбка самому себе - это проявление доброты и заботы.
Мы не улыбаемся людям, Жизни. Потому что считаем, что мир опасен. Ходим угрюмые, печальные, закрытые, сидим в своих тревожных мыслях.
Если мы начнем ежедневно улыбаться, то мы начнем открываться миру, людям. И они в ответ нам будут улыбаться.
Улыбка помогает внутренне расслабиться. И жизнь уже не кажется такой враждебной и опасной.
Улыбку нужно сделать ежедневной практикой. И как только чувствуете, что уходите в тревогу, в сканирование тела на симптомы, начинаем улыбаться и возвращаемся в настоящий момент. Выходим из своей головы.
А вы улыбаетесь ноябрю?
Около минуты
20 ноября 2022
124 читали