Доброго воскресного утра вам, мои милые друзья! Решила облегчить вам выбор воскресного меню. Приятного аппетита!

Приветствую вас, мои друзья! Сегодня я публикую меню 4-го дня нашего рациона правильного питания. Спешу сообщить вам, что желающих пройти вместе с нами интересный путь в 21 день, с рационом правильного питания 1400 ккал. в сутки, всё больше! Кто ещё не с нами, присоединяйтесь и знакомьтесь с основными условиями здесь Завтрак КБЖУ 406/37/9/40 Банановая запеканка с тыквой ▫ Банан 100 г ▫ Яйцо 1 шт ▫ Творог 150 г ▫ Тыква 50 г ▫ Рисовая мука 15 г ▫ Подсластитель по вкусу ✅ Тыкву предварительно запекаем в духовке до полуготовности. Все ингредиенты взбиваем в блендере до однородной консистенции...