12 подписчиков
Врач 👩⚕️ запретил вам массаж? 😢
Не расстраивайтесь 😉
Есть много видов массажа, которые могут снять боль, подарить расслабление вашему телу и улучшить ваше состояние.
Как правило, когда врачи запрещают пациенту массаж, они имеют в виду то, что нельзя оказывать активное воздействие на больной орган, чтобы не привести его в еще более худшее состояние, особенно если это какие-либо новообразования.
А что делать когда болит шея, плечи, а активный массаж запрещен 🚫? Точечный массаж может снять избыточное напряжение без разминаний и растираний. А если мышца фасциально укорочена, то ее достаточно растянуть, и опять таки без активных движений, что тоже снимет болевой синдром.
Если тело человека слишком напряжено в целом, то на помощь приходят тонатотехники, которые вообще никак не связаны с классическим массажем. Они действуют на глубокие эрептильные отделы мозга, которые контролируют фоновое напряжение мышц. Применяя эти техники, можно убрать избыточное напряжение в теле, улучшить подвижность суставов.
Палсинг (ритмичное покачивание) прекрасно расслабляет, помогает в лечении суставов и позвоночника.
Лимфатический массаж - очень нежное и легкое воздействие на тело человека, которое помогает отвести лимфу с токсичными веществами, что значительно улучшает самочувствие. Такой массаж показан даже раковым больным.
Дыхательные техники точно никому не повредят. Большинство людей даже не задумываются над тем, как они дышат. А дыхание - это один из важнейших процессов, которые определяют состояние здоровья человека. Дыхательные техники помогают «раздышать» грудную клетку, провентилировать легкие, наладить работу диафрагмы, а в след за этим улучшить работу ЖКТ, лимфатической системы и помогут исправить осанку.
Даже простое наложение рук на определенные места зачастую помогает человеку почувствовать себя лучше.
Вот так много есть различных техник телесной терапии, которые можно применять если массаж вам противопоказан. Не ставьте на себе крест 🙂, всегда есть выход. Главное - это захотеть быть здоровым и приложить к этому усилие.
1 минута
19 ноября 2022