3875 подписчиков
Доброе утро! Я в отпуске и продолжаю худеть. Позавчера ходила на каток- каталась ⛸ Учили небольшие очень легкие связочки. Легкие это для тренера, а мне было очень сложно и интересно, жаль видео не удалось сделать, народу много было. Малыши готовятся к соревнованиям и заняли весь лед😁 После льда у меня сильно болели стопы, наверно отвыкли ноги.
А вчера я ходила на пробное занятие по гимнастике- спортивной гимнастике. Было очень интересно и тяжело.
Нас тренировали как для олимпиады🤣 мне так показалась. Меня похвалили, хотя многое у меня не получается. В конце тренировки прыгали на батуте. Я когда то с дочкой ходила на батут на пару занятий и мне не понравилось. Я боюсь прыгать, падать спиной и лицом на сетку. Мне это не нравится и очень страшно. Не знаю если батут будет обязателен, то наверно ходить не буду, а так хочу еще пойти. Правда тренировки очень дорогие + лед не знаю смогу ли я все потянуть, но пока в отпуске на пару занятий точно схожу.
Про тренировки все написала, а теперь про вес. Девочки вес уходит!!! Сегодня встала на весы, а там такая замечательная цифра 64,9. Я думаю это вчерашняя гимнастика помогла мне. Как говорится -"Лед тронулся господа"
Теперь надо следить за питанием и тренироваться.
Питаюсь я все как и раньше на интервальном голодании 16/8. Мне такой режим дома подходит. Ем я два раза в день, больше просто не успеваю. В промежутках между основными приемами иногда бывают перекусы. Обычно я ем фрукты или пью чай сладкий . Я люблю пить чай с медом и лимоном, мне очень нравится и я как будто наедаюсь, голод проходит. После семи вечера я пью только воду и ничего не ем до 11 утра, а бывает и позже завтракаю.
Кстати я ем все, что захочу , правда в небольших количествах, но сильно за питанием не смотрю. Хотя думаю надо перейти на более правильное питание.
Вот вроде и все вам рассказала.
Жаль фоток нет, но я вам покажу видео с батута, только прошу не смейтесь, хотя нет смейтесь- смех продливает жизнь.
На этом все. До новых встреч! Всем спасибо! Берегите себя и своих близких!
1 минута
19 ноября 2022
124 читали