409,6 тыс подписчиков
Мы считаем, что чем человек стройнее, тем лучше. А что, если это не совсем так?
Ученые обнаружили неожиданную связь между весом и продолжительностью жизни, пишет автор статьи на Sina.
Исследование университета штата Огайо изучило 4576 участников, достигших 73 лет. Результаты показали, что у людей, которые могли поддерживать нормальный вес в молодости, и у людей с небольшим ожирением в пожилом возрасте (после 60 лет) уровень риска преждевременной смерти был ниже.
Кроме того, многие работы доказали наличие существенной связи между массой тела и вероятностью ранней смерти и что легкое ожирение является относительно подходящим физиологическим состоянием в старости.
Причина в том, что с возрастом метаболические возможности организма все хуже, и он не может полноценно усваивать питательные вещества. Это приводит к недоеданию, худобе, влияет на нормальную физическую активность и повышает риск заболеваний. Люди с нормальным усвоением веществ — то есть те, кто легче набирают килограммы — немного толще и имеют более сильный иммунитет.
Итак, какой вес должен быть у долгожителей? Ученые считают, что самый здоровый индекс массы тела (ИМТ) для пожилых людей составляет 25-29, где ИМТ = вес (кг)/рост (м)². Согласно ВОЗ, ИМТ в пределах 18,5-24,9 считается нормальным весом, ИМТ меньше 18,5 — недостаточным, ИМТ больше или равно 25 — избыточным, а ИМТ больше 30 — ожирением.
Поэтому, если вы хотите вести здоровый образ жизни и прожить дольше, вы должны помнить: ешьте до тех пор, пока не насытитесь на 70–80%, придерживайтесь разнообразной здоровой диеты и регулярно занимайтесь спортом.
Интересные факты о том, почему некоторые люди много едят и не толстеют, можно узнать из полной версии статьи на сайте ИноСМИ!
1 минута
20 ноября 2022
94,7 тыс читали