1893 подписчика
Как избавиться от выгорания раз и навсегда?
1. Осознать, как вы хотите жить.
Это очень важный момент. Именно намерение и понимание, куда вы идете, может подобрать для вас правильные пути и инструменты. Человеку всегда нужна цель, чтобы жить и двигаться дальше.
2. Поверить в себя и начать о себе заботиться.
Важно начать восстанавливать себя хотя бы тем, что вы будете достаточно спать, хорошо питаться, следить за своим ментальным и физическим здоровьем. Кажется, это мало что меняет, но с этого все и начинается.
3. Понять, что в вашем будущем есть не только то, что вызывает чувство неопределённости.
Но и то, что вам нравится. То, ради чего вы вообще работаете и живете. Когда человек знает, «зачем», он преодолеет любые «как».
Около минуты
18 ноября 2022