390 подписчиков
Обычно выделяют 3️⃣ вида занятий по системе Пилатес
Тренировки на большом оборудовании, на коврике и с малым оборудованием
🗣️Сегодня мы расскажем о Пропсах (малом оборудовании) - мягкие мячи, эластичные ленты, пенные роллы, изотонические кольца, фитболы и другое
▶️ В нашей студии пропсы используются на тренировках:
▫️Mat props (тренировка на коврике)
▫️Reformer class (тренировка на больших тренажерах Реформер)
▶️Пропсы по своей сути очень уникальные 💫
▫️помогают нервной системе двигаться оптимально и более безопасно
▫️дают быструю и честную обратную связь, т.е. можно легко понять, правильно вы двигаетесь или нет
▫️дают возможность исправить качество движений и скорректировать их
🟧 Пропсы используются для облегчения/усложнения упражнений и их разнообразия
🔸Пропсы служат ПОМОЩЬЮ и облегчением в выполнении упражнений, чтобы на начальном этапе понимать, как двигаться правильно
🔸А уже вторая их функция - усложнение
▶️Пропсы - они часто мобильные, легкие и портативные, поэтому их можно использовать не только в студии, но и дома или в любом удобном месте
Занимайтесь Пилатесом везде и всегда☺️
⚡️В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению погрузят вас в удивительный мир Пилатес, а также помогут вам начать двигаться легко и комфортно!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
#пилатес #arnoa_pilates
#polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
1 минута
18 ноября 2022