3 подписчика
Как воспитывать ребенка не превращаясь в дикого зверя?
Находясь с ребёнком 24/7 очень важно поддерживать себя в ресурсном состоянии.
Конечно, мама это не супергерой в плаще и миллионом идей и решений в голове.
Она имеет право и похандрить и позлиться, в общем, испытывать все те разнообразные эмоции, которые существуют.
Но эти состояния можно и необходимо держать под контролем, чтобы не превратиться в агрессора и в дальнейшем не перерасти в стадию тирании.
Я хочу поделиться с вами своими способами самопомощи, а вы в комментариях добавляйте свои пункты.
✨ Утренняя медитация. Залог сохранения гармонии, задаёт правильный настрой на день, проработка своих тревожных состояний
✨ Дневник ( записи в блокноте, на бумаге) важно фиксировать свои чувства и мысли, если нет возможности их проговорить
✨ Если дочь, как мне кажется ведет себя неправильно, и я закипаю внутри, как чайник на плите, то я отхожу от нее минут на пять, чтобы продышаться, внутренне проораться, и вернуться все той же прекрасной мамой
✨ Стараюсь объяснять себе, что дочь не обязана соответствовать моим ожиданиям, я же их выстроила
✨ В том случае когда Саша переходит от плача к истерике: сажусь на корточки (чтобы быть на ее уровне), и тихим вкратчивым голосом одновременно, объясняю, что понимаю ее, но я не смогу помочь/услышать/сделать, если она будет продолжать кричать. Обязательно говорю, что люблю ее.
✨ Когда чего-то не разрешаю, объясняю, по какой причине, ребенок это уже личность, важно помнить об этом
✨ Не забываю уделять себе время. Прошу супруга побыть с дочкой, а сама иду на час-полтора в душ, ем находясь в уединении или что-то смотрю
✨ Стараюсь прислушиваться к своей интуиции, которая, как уже не один человек заметил, у меня сильно развита
✨ Непременно обнимаю и целую дочь столько раз сколько мне захочется. Таким образом наша связь только усиливается.
И, пожалуйста самый главный пункт для меня. Я его даже отдельно выделю.
Помнить о том, что я просто мама, не стремится быть идеальной, насмотревшись ленты instagram. И я имею право быть разной , находится без настроения. Прикрикнуть порой, если слова уже не доходят.
И это абсолютно не значит, что я - плохая мама. Я просто мама, и я учусь ей быть каждый день жизни своего ребенка. ✨ #мамскиемысли #мамкинатерапия
1 минута
18 ноября 2022