410 подписчиков
Дорогие друзья, кто как переносит период глубокой осени?
В осенне-зимний период многие люди жалуются на недостаток сил и энергии, снижение работоспособности, плохое настроение и даже депрессивные состояния. 😩
Но обычно дело не в погоде, а в дефицитных состояниях, в которых они постепенно оказались с наступлением осеннего периода. 🍁 Закончились сезонные фрукты, овощи и ягоды, стало меньше солнца и свежего воздуха, у многих стало меньше физической активности.
Осенью рекомендуется принимать витамины А, С, Е, D, B6, B12, железо и Омега-3. Например, такие признаки, как слабость, повышенная утомляемость, недостаток физической и эмоциональной энергии могут быть началом железодефицитного состояния и требуют коррекции. Всегда рекомендуется предварительно сдать анализы.
Какие признаки замечали у себя?
Около минуты
18 ноября 2022