Запрос Клиента.
«Когда достигаю цели, не могу порадоваться…, мне все равно. Когда дали новую должность, ничего не почувствовала. Выиграла спортивное соревнование - только усталость. И порой кажется, что ничего не хочу».
⠀
Расскажу по шагам, что мы выяснили на диагностике с клиентом, и какой план коучинга наметили.
⠀
Уровень эмоций: обесценивание.
Не давайте обесценить ваш успех, ваши результаты, ни другим…, ни в первую очередь себе.
⠀
Задача номер один, признать негативные эмоции по отношению к самому себе: критику, осуждение, недовольство результатом.
⠀
Поискать, что стоит за этой критикой и по сути агрессией на себя?
⠀
Перфекционизм? Нужно было быть ещё лучше, ещё выше?
Нужно сделать не миллион, а 10?
Нужно пробежать не 10 км, а 40?
⠀
Внутренний критик говорит:
Есть результат - то только идеальный, исключительный, а если начать замечать небольшой прогресс?
Если начать радоваться небольшим шагам, то что?
⠀
Задача номер 2, найти того, кто обесценивает.
⠀
Первое, что приходит в голову клиенту - руководитель на работе, потом вся рабочая атмосфера изматывает, отнимает силы и обесценивает, работа кажется бессмысленной, не ценной… а когда приходит результат, то он уже и не нужен. Слишком высокая цена за успех
⠀
А кто запросил такую цену, кто ее назначил? Кто первый сказал, что успех должен приходить ценой само-уничижения и тяжёлым трудом?
⠀
И мы начинаем подходить к самому интересному.
⠀
Поверхностные слои - ушли. Клубок накопленных эмоций размотан. И теперь, можно разобраться в сути.
⠀
Ведь главный вопрос, а кто обесценивает?
Кто первый обесценил?
Кто должен был одобрить на самом деле?
⠀
Ответы здесь обычно самые сложные и болезненные.
⠀
- Для кого-то преждевременная смерть родителя перечеркнула все, как будто любые достижения больше бессмысленны или клиент не имеет теперь больше право на радость, свои желания (ведь самый близкий - умер, а с ним все мечты и желания).
⠀
- Для кого-то это уход одного из родителей из семьи, когда ребёнок делает все, чтобы родитель увидел, заметил, признал… а родитель не признаёт и не видит ни одно достижение ребёнка (он просто в другой семье и занят другими…), и остаётся только горькое разочарование, попытки достичь все больше и больше, и горечь, что радости то нет (родитель все равно отвернулся).
⠀
В каждом случае мы смотрим вместе с клиентом индивидуально ситуацию, и ищем наилучший, наиболее мягкий выход из ситуации. Часто, бывает что детство клиент многократно прорабатывал с психологом, но ничего как будто не помогло.
⠀
Тогда, ищем другие подходы из гештальт-терапии, НЛП, коучинга, чтобы дать возможность клиенту здесь и сейчас из состояния мудрого, взрослого и самостоятельного найти самое лучшее решение, как признать свой успех.
⠀
Что будет, если сразу результат сессий не заметен!?
Обычно, требуется 6-8 сессий для перестройки на новые модели мышления и поведения, с одной сессии - ясная картина реальности, но нужно время, чтобы ум и тело перестроились.
⠀
Самым лучшим результатом для меня, когда спустя время клиент пишет «получил новую должность - поздравила себя, порадовалась», или «мы получили инвестиции, знаешь, и я сидел дома один и кайфовал… это так необычно, что я замечаю свои достижения»
⠀
Буду рада помочь и вам замечать свои результаты и успехи, радоваться победам и достижениям, как в малом, так и в большом !)
2 минуты
18 ноября 2022