324 подписчика
Привет 👋
Ну что ?Вам нравится моя активность !
Ребят,а вы знали,что 80% успеха -это питание !
Вы можете тренироваться сутками,но если питание неверное ❌ много углеводов,результата не видать!
Углеводы нам нужны,но… во первых-правильные,во вторых -до 16.00!
Сейчас я кушаю углеводы вообще до 12.00!
А потом овощи,мясо!
И вообще у меня пару приемов пищи и 1(очень редко)2 перекуса !
Но 2 полноценных приёма пищи обязательно!
Завтрак-обычно это углеводы (ну или мой любимый омлет 😀),и второй -мясо и овощи !
Прошу заметить ☝🏼 у каждого разный образ жизни !Питание под себя надо подбирать !Если человек активен и тратит много сил ,2 приёма пищи -мало !
Задавайте вопросы без стеснений ❤️
#агнесса_спорт
Около минуты
18 ноября 2022