41 подписчик
«У меня депрессия» такой самодиагноз звучит на каждом шагу. Но так ли это?
Можно быть задумчивым, и найдется тот, кто спросит: «У тебя депрессия?».
Можно быть уставшим или грустным, и обязательно прозвучит диагноз «Ну это точно депрессия».
А может быть так, что человек создает иллюзию радости, а внутри живет депрессия. И так до бесконечности....
Так вот. Жила-была волшебница. Она была совершенно одинокой внутри. Всю жизнь она исполняла чужие желания. Это был единственный способ не чувствовать собственной боли. Со стороны она казалась всемогущей, постоянно в хорошем настроении. Но её ни разу не спросили: «А чего вам хочется больше всего в жизни?». Так прошли её лучшие годы. Все те, кто раньше нуждался в ней, осуществили свои мечты, жили счастливо, и она осталась совсем одна.
Каждый день она вспоминала ту волшебную жизнь, себя счастливую. И чем больше был разрыв реального с прошлым, тем глубже она погружалась в депрессию. Постепенно, того не замечая, она утонула в своих мыслях и перестала видеть возможный путь к радости в настоящем.
Что же делать?
1. Выйти из состояния жертвы;
2. Принять ту часть своей жизни, где «не по-вашему». Часть депрессии, это детские ожидания от себя и от других;
3. Научиться ценить себя в настоящем;
3. Развить силу духа и смотреть на мир трезво. А когда есть сила духа, то есть возможность принять «так случилось в моей жизни»;
4. Жить реальную жизнь.
А когда есть сила принять всё в себе, свою жизнь, то становится понятнее и легче жить.
А как жить тебе,
Решаешь ты сам.
1 минута
18 ноября 2022