Найти тему

О лучших качествах картофеля


🔹содержит витамины С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР.

🔹богат калием, который отвечает за правильную работу мышц и клеточный метаболизм.

🔹в нем есть кальций, магний, натрий, фосфор, фтор, цинк, железо, марганец, хром и другие микроэлементы.

☝️Однако помните, что все полезные свойства картофеля проявляются при запекании или варке, причем желательно с кожурой.

❗️Если картофель жарить на сковороде или во фритюре, то в этом случае он становится калорийным продуктом с высоким содержанием жиров и соли.
О лучших качествах картофеля  🔹содержит витамины С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР.  🔹богат калием, который отвечает за правильную работу мышц и клеточный метаболизм.
Около минуты