30,2 тыс подписчиков
Чувство выполненного долга
Исследования показывают, что на протяжении всего пути, к счастью, больше всего мы боимся непредсказуемости изменений и ситуаций, в которых мы должны участвовать и которые мы не принимаем или на которые не можем повлиять.
В качестве "скорой помощи" мы обычно прибегаем к технике игнорирования проблемы («Я подумаю об этом завтра»), правда эффект от неё временный и обычно не решает проблему. Можно также попытаться поделиться своим беспокойством с кем-то из близких — разговор снимет напряжение и возможно даже вы найдёте решение проблемы. Но есть и другой подход - попытаться обратить ситуацию в свою пользу и попытаться решить проблему.
Активный подход к проблеме, даже если он не принесёт ожидаемого эффекта, это всегда шанс - хотя бы на получение очередного опыта. Более того активное решение проблемы подарит вам бесценное чувство свободы действий,
которое повысит вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Вера в то, что мы можем оказать влияние на ситуацию, может научить нас относиться к трудностям как к вызову, а не как к угрозе, и снизить уровень беспокойства и стресса.
Около минуты
18 ноября 2022
313 читали