Найти тему

НАЧАЛО.


Мне всегда было интересно, как люди достигают результат. Что это: ежедневные усилия, или случайность, искусство каждый день делать маленький шаг по направлению к цели, везение, труд или магия.
Сейчас в сети можно найти 100500 программ, марафонов, вебинаров, инструкций, как получить, деньги, здоровье, спутника жизни, красивое тело, работу мечты. Я много читала, но ничего не делала. Или начинала, и бросала на второй день.

Хочу дать себе еще один шанс довести начатое до конца.

Итак, НУТРИЦИОЛОГИЯ, Эрик Берг и Здоровое Кето.
Доктор Эрик Берг - всемирно известный специалист по питанию. Он окончил Палмерский колледж хиропрактики (Давенпорт, Айова) и имеет звание Доктора хиропрактики (исцеление без лекарств, при помощи телесных воздействий).
Его опыт в оздоровлении при помощи изменений питания насчитывает 30 лет.
За это время он уже помог улучшить здоровье и избавиться от лишнего веса более чем 40 000 человек. Его курсы проходят дипломированные врачи, а вклад в нутрициологию (науку о питании) оценен сертификатами и дипломами.

Система Здоровое кето Доктора Берга - это по-настоящему революционный взгляд на диету. Она помогает правильно расставить приоритеты: сначала вы становитесь здоровым, а потом организм сам сжигает лишний жир. Именно это помогает избавиться от лишних килограммов не на время, а навсегда.

Ну что ж мне такой подход нравится.
Сколько себя помню, всю жизнь борюсь с лишним весом.
И все время по одной и той же схеме - жесткий контроль питания, много спорта, достигаю результат, срыв, все возвращается, депрессия. Порочный круг.
Последний сход с дистанции был год назад, когда из-за травмы ноги пришлось резко сократить физическую активность. Но все-таки пыталась держать себя в руках, контролировать питание, нагрузку. Потом случился февраль'22 и все было заброшено.
Итого имеем: нарушения сна, боли в спине, сбитый цикл, дофига лишних кг, слезы, депресняк, отсутствие энергии и жизненных сил, отеки.
Буду делать "все, что доктор прописал", а там будь, что будет.
PS
Очень хочется пойти в магазин, купить большую пачку чипсов, и сожрать, заедая стресс рабочего дня, но надо соблюдать "пищевое окно". С 18 до 10. Пойду попью травяного успокоительного чая. Может попустит.
1 минута