381 подписчик
"Все время думаю о плохом, как отключить такие мысли?"
Мысли нельзя отключить. Хотя можно, но этот вариант я лучше пропущу.
Наш мозг так устроен, что он все время генерирует мысли и тревожные в том числе.
Мысли, как проходящий поезд, выбирать вам, запрыгивать в него или нет.
А вот осознанный выбор и фокус внимания необходимо тренировать. Каждый день практикую и вам рекомендую.
Около минуты
17 ноября 2022