3630 подписчиков
Честно о похудении
День 3
Сегодня вполне продуктивный день получился, если бы не вареная картошка с сочной скумбрией... Утром был зал: я "от души" пробежала целых полчаса со скоростью 9.5, а затем - отправилась на групповые занятия. Час - Total Body, ещё час - стретчинг. Первое занятие было очень ритмичное, мне очень понравилось! А второе - больше было направлено на растяжку, с которой дела у меня особо плохи. Как мини-итог: тела я больше не чувствую - болит абсолютно всё. Надеюсь, до завтра все пройдет, потому что завтра вечером я собираюсь на Зумбу.
1. Продукты: утром вареная картошка со скумбрией, в обед - наггетсы (снова была в гостях у родственников, подобного обжорства у себя дома я себе не позволяю). А вечером - питьевой йогурт.
Всего: снова более 2000 ккал
2. Физ нагрузка: бег - 30 мин (отлично пропотела), затем - 2 часа групповых занятий
3. Затраты
Никаких
На третий день у меня возник только один вопрос: почему я раньше не купила абонемент в фитнес-зал?
Около минуты
17 ноября 2022
126 читали