Мне тут сказали, что срочно нужно кушать белки в пищу иначе в будущем проблем не оберешься и будет типа много болячек новых. А белки у нас я посмотрела это вся животная пища. В большом количестве белков в мясе. А я его не очень люблю, почти не ем. Из мяса могу только курицу есть. Это то, что мой организм более менее принимает, переносит и любит. И конечно же котлетки куриные тоже. Но лучше, чтобы они не жареные были. Белков так же много в молочной пище. А я молочку перестала покупать так как другой врач дерматолог для кожи написала исключить. Типа молочка прыщи вызывает. И я от этого перестала покупать йогурты весной. И может быть дерматолог плохой попалась и наоборот для меня это стало вредно, вот так отказываться. Ведь вроде мама на молочке много лет сидит и без прыщей и пробабушка всегда за молоком ходила. Все творог едят. Мама раньше мне по утрам творожный десерт делала, а теперь только себе покупает. Вот и думаю, что теперь нужно снова возвращаться к моим любимым йогуртам. Я раньше их каждый день ела. И не зря видимо, организм лучше знает, что ему надо. Так что нужно вновь подружиться со всей молочкой пока не поздно. А также покупать грибы шампиньоны в пищу, где также есть белки😋😛🤪😜