49 подписчиков
Арсенал гимнасток: что нужно для тренировок спортсменкам?
Чтобы гимнастка показала результат, ей приходится ежедневно тренироваться. И сегодня я расскажу о том, что обязательно должно быть в её арсенале.
Ну, во-первых, предметы: обруч, мяч, лента+палочка, булавы, скакалка.
А во-вторых...
► Гимнастическая форма: как правило, это майка и шорты/легинсы и белые носки. Последних нужно очень много.
► Тапочки и тёплые сапожки из текстиля (второе не так важно, но согревает).
► Наколенники: без них можете попрощаться с коленями.
► Грузы: проконсультируйтесь с тренером, какой именно вес нужен.
► Резина: можно несколько видов.
► Теннисные мячи: минимум два.
► Подушка для растяжки: не самый обязательный элемент, но всё-же.
► Пояс для разогрева: у меня его ребёнок попросил в 13 лет. Но можно и раньше.
Для домашних тренировок вам может также понадобиться балансир и тренажёр для стоп. Подробнее о том, что и для чего нужно, я расскажу в другой раз. А пока что остановлюсь на этом.
Я ничего не забыла? Если есть, что добавить — пишите в комментариях.
Около минуты
17 ноября 2022