11 подписчиков
Нет сил и энергии? Что тогда делать?
Нормально быть не в ритме.
Нормально чувствовать усталость, разочарование, быть непродуктивным и расклеенным, не успевать, чувствовать, что ничего не понимаешь.
Важно услышать, увидеть себя и свои чувства. Дать им быть. Понять что вызвало их.
Затем постараться найти пути решения вопроса.
Предлагаю тебе сделать задание, которое поможет найти пути решения из сложившейся ситуации:
⃣ Напиши, каких чувств у тебя сейчас больше. В каком состоянии ты находишься. Пиши то, что первое приходит в голову. Правильных или неправильных чувств и состояний не бывает. Они есть, значит они значимы.
Напиши, что ты хочешь получить взамен того, что есть сейчас.
⃣ Затем опиши что произойдет после достижения твоей цели, что тебе даст это изменение? Как полученные результаты отразятся на твоей жизни и на жизни твоего окружения?
⃣ А теперь настало время подумать, что послужило вашему сегодняшнему состоянию. Как ты считаешь, что стало причиной?
Здесь важно найти свою ответственность.
Писать из позиции «я»
⃣ Очень важный и самый приятный этап данного упражнения - это поиск ресурсов. Подумай и напиши:
Что нужно для достижения цели?
Что поможет перейти к быстрым изменениям?
Чего не хватало, для получения результата?
1 минута
17 ноября 2022