254 подписчика
ЙОГАТЕРАПИЯ. ПОМОЩЬ В РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ТРАВМ
Все, кто когда-либо травмировался, знают, какой сложный путь выздоровления приходится проходить. Йога может стать добрым помощником в процессе реабилитации, значительно ускорить его, сделать комфортным.
Классическим способом реабилитации после разнообразных травм является лечебная физкультура (ЛФК). Но зачастую эта процедура сводится к «разработке» поврежденного участка, а её возможности крайне ограничены:
- прорабатывается только та часть тела, которая была травмирована,
- не принимается во внимание состояние вегетативной нервной системы,
- боль купируется в основном медикаментами,
- отсутствует комплексный подход.
Йогатерапия предлагает качественно иной, холистический подход к восстановлению – через комплекс дыхательных упражнений, «мягкой» физической нагрузки и создание тесного контакта с собственным телом, понимание его потребностей. Для снятия посттравматического стресса и боли используются методы более близкие организму, чем приём лекарств.
Тема травм тесно связана с возрастными изменениями.
Многие «болячки», полученные в молодости, начинают напоминать о себе уже в зрелом возрасте.
10 лет своей карьеры я посветила здоровому образу жизни, спорту, обучалась преподаванию гимнастики для пожилых людей в школе "Профессионе фитнес" в Италии, после чего преподавала в данной школе, углубилась в анатомию, возрастные изменения, реабилитацию после травм.
Ставьте +, если Вам нужен индивидуальный подход и помощь в прохождении реабилитации после травмы. Я помогу подобрать индивидуальный комплекс занятий, проработать его под Ваш уровень подготовки и в соответствии с состоянием здоровья!
1 минута
17 ноября 2022