608 подписчиков
Всем привет! На связи психологическая служба РГУ им. А.Н. Косыгина ❤️
🍁Осень – время апатии. То тут, то там мы слышим от друзей и знакомых о том, что нет ни к чему интереса, хотя дел и задач очень много. А события, происходящие в жизни, сложно оценить ни положительно, ни отрицательно.
Иногда к этому состоянию добавляется безволие (человек не может заставить себя что-либо сделать) или упадок сил.
Вместе с тем, каждый из нас живет довольно динамичной жизнью: учеба, друзья, подработка, общественная деятельность, личная жизнь. На все это нужны силы. Где их взять? Я умею и могу это делать, но не хочу.
❗Итак, речь идет об утрате мотивации, об исчезновении некоей побуждающей силы. Говоря другими словами, вы не хотите или не можете себя заставить сделать что-то важное.
Знакомая ситуация?
Немного теории. В зависимости от индивидуальных особенностей у каждого из нас есть доминирующий мотив, благодаря которому мы принимаемся за дело и доводим его до конца. В самом общем виде все мотивы можно поделить на два вида – положительные и отрицательные мотивы деятельности.
🔆Положительный мотив заключается в том, что человек получает удовольствие от того дела, которым он занят. Например, общается с людьми, редактирует свою фотографию, чтобы разместить в соцсетях, рисует, выступает на сцене, проводит исследование. Это может быть все, что угодно. Главное, что вам нравится сам процесс. Другим вариантом положительного мотива может быть ожидание поощрения за какой-то результат. Положительная мотивация может быть материальной и нематериальной.
Казалось бы, что может быть проще? Выбери дело, которое тебе нравится и развивайся в нем! Тут тебе и удовольствие, и польза.
Однако, не всегда любимое дело способствует возникновению положительной мотивации. Почему так происходит?
Во-первых, человек может пресытиться любым, даже самым любимым делом. А во-вторых, интересы человека меняются и то, что сегодня привлекало, спустя время уже не вызывает положительных эмоций. Терять интерес – это нормально. Главное вовремя это понять и сменить вектор.
🌧️Если с положительной мотивацией все довольно понятно, то отрицательная мотивация не такая простая. Оглянитесь вокруг и вы увидите множество ваших друзей, родственников и знакомых, которые имеют положительную мотивацию, но при этом ничего не делают. Но как только на горизонте замаячит перспектива какого-нибудь «пожара», человек начинает очень быстро действовать. Это говорит о том, что в некоторых случаях положительная мотивация срабатывает в тот момент, когда у человека возникает острая необходимость в чем-либо. У отрицательной мотивации есть одна отличительная особенность – у нее нет конкретного направления к чему-то. Она всегда ОТ чего-то.
По большому счету, человек может балансировать, используя все три вида мотивации: положительную, отрицательную и смешанную. Для этого важно понимать, куда вы идете, как вы хотите достичь цели и зачем это вам. Если на все три вопроса у вас есть ответ, то это положительная мотивация. Если вы не знаете, куда идете, но понимаете зачем это вам – это отрицательная мотивация.
🧘♀️Достичь результата можно разными способами, а умение вовремя корректировать цели и балансировать – это огромный труд и зрелая позиция здорового человека.
Если вы испытываете трудности с мотивацией, приходите к нам на консультацию. Запись по телефону +7 495 231 08 46
#РГУимКосыгина #УниверситетКосыгина
2 минуты
17 ноября 2022