3 подписчика
Утром к планке прибавила комплекс на растяжку спины. От планки ощутимо гудит пресс. Надо же, 4 минуты тренировки и такой эффект. Это у меня приложение есть, довольно удобное, с нарастающей нагрузкой. Мне нравится.
На обед взяла дю-кекс с семечками, сделала творожный крем с сахзамом. И омлет с грибами. Яиц у меня ощутимо убавилось, так что на завтра потушу печень.
Шаги нашагала. На работе упахалась. Теперь приготовлю еды на завтра и спать. И всё это хорошо и гармонично.
Около минуты
16 ноября 2022