7 подписчиков
ЛАЙФХАК: Как определить, сколько крови вы теряете в месячные?
Нормальная кровопотеря составляет 5-80 мл ЗА ЦИКЛ!
Понять, что выделения слишком скудные не составляет труда.
А вот как определить, что потеряны те самые 80 мл и более?!
🔺Прокладка или тампон на пять капель полностью пропитываются кровью за 1-2 часа.
🔺Неоднократно приходится менять прокладку или тампон ночью.
🔺Используете одновременно несколько гигиенических средств (н-р, тампон + прокладка).
🔺Не успеваете сменить средство гигиены до того, как запачкается одежда, бельё.
🔺В выделениях большое количество сгустков размером более 1-2 см.
🔺Испытываете слабость, вялость, недомогание, одышку во время менструации.
Важное примечание❗️
В современных реалиях следует отталкиваться не от всех выше перечисленных признаков (хотя о них, безусловно, не стоит забывать), а от САМОЧУВСТВИЯ женщины.
Менструация не должна становиться для вас ежемесячной пыткой и выходом из зоны комфорта.
То есть, если по всем вышеуказанным параметрам, вы не наблюдаете у себя отклонений, но тем не менее чувствуете, что ваше качество жизни заметно снижается во время месячных, есть основание обратиться к гинекологу!
Менструация не должна быть поводом к переносу важного мероприятия, к покупке особого «месячного» белья или к другим ограничениям.
Позаботьтесь о своем комфорте и не стесняйтесь обращаться с данным вопросом к врачу.🌷
1 минута
16 ноября 2022