254 подписчика
пост:
ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ, ЗАБОТОЙ И БЕРЕЖНЫМ ОТНОШЕНИЕМ К СЕБЕ
Часто такое бывает, что в желании быть женственной, мы гоняемся за эстетикой формы: «осиная» талия, «кубики» пресса и т.д.
И когда я думаю о ресурсах, которые расходуются на разного рода процедуры, мне становится и грустно и смешно.
Я уверена, что женственность - она гораздо шире формы. Она в детях, в творчестве, в улыбке, в спокойствии. Придя к осознанию этого, абсолютно каждая женщина может помочь себе быть здоровой, счастливой, наладить контакт со своим телом.
Главное – подходить к этому вопросу с умом, по-женски, правильно распределяя свои силы.
Свой курс "Женское здоровье" я построила именно в такой простой форме: уютный, принимающий и дающий.
На каждом занятии я акцентирую внимание на то, что важно чувствовать и соблюдать баланс между правильностью выполнения практик, их интенсивностью и внутренними ощущениями.
В курсе «Женское здоровье» я практикую так называемую «мягкую технику» - она не про усилия и усталость, она про баланс, умеренность и удовольствие.
Построен курс на основных телесных базах для поддержания женского здоровья.
Максимум внимания я уделила женскому циклу и фазам жизни женщины: беременности, периоду восстановления после родов, при синдроме овуляции и ПМС, при наступлении менопаузы.
Целых три урока посвящены технике дыхания (от простого к сложному).
Три урока – это работа с тазовым дном.
Два урока курса о том, как тренировать тело без насилия над собой, мягко и с удовольствием.
Важная часть курса – это практика «Рефлекс оргазма» и практика «Тибетская гормональная гимнастика».
Весь курс построен таким образом, чтобы женщина любого возраста и любого уровня подготовки смогла начать заниматься здесь и сейчас – не через силу, не используя никакого специального оборудования, дома, в комфортной обстановке.
Ставьте +, чтобы узнать, как получить доступ к авторскому курсу «Женское здоровье».
1 минута
16 ноября 2022