3 подписчика
✨Сколько лучше всего спать?☺️
Сон — основная составляющая здоровой жизни. И психологическое здоровье и физическое и даже иммунитет зависят от качества сна. Но пересыпать вредно. А недосыпатб ещё вреднее. Где та золотая середина?
Учёные рекомендуют спать от 7 до 9 часов в сутки. Если же вы сбили себе режим сна,долго не можете заснуть вечером и от этого страдает качество сна, запишитесь на флоатинг.😉
Иногда хватит одного сеанса, иногда потребуется 3 сеанса для выравнивания ситуации.
С заботой о вас, @divefloat
Около минуты
16 ноября 2022