Найти в Дзене
3 подписчика

✨Сколько лучше всего спать?☺️


Сон — основная составляющая здоровой жизни. И психологическое здоровье и физическое и даже иммунитет зависят от качества сна. Но пересыпать вредно. А недосыпатб ещё вреднее. Где та золотая середина?

Учёные рекомендуют спать от 7 до 9 часов в сутки. Если же вы сбили себе режим сна,долго не можете заснуть вечером и от этого страдает качество сна, запишитесь на флоатинг.😉

Иногда хватит одного сеанса, иногда потребуется 3 сеанса для выравнивания ситуации.

С заботой о вас, @divefloat
✨Сколько лучше всего спать?☺️  Сон — основная составляющая здоровой жизни. И психологическое здоровье и физическое и даже иммунитет зависят от качества сна. Но пересыпать вредно.
Около минуты